「みんなのヨガ」って、なに？

みんなのヨガ（Yoga for All Abilities®）の始まりは、今から50年以上前にさかのぼります。障がいを持つ子どもへの療育や早期介入など何もなかったブラジルで、ダウン症を持つ一人の女の子が生まれました。7歳になって学校に行くまで何もできることはないと医師に告げられた母親のSonia Sumarは、娘と一緒に生後3カ月から毎日ヨガを行うことにしました。

 

その娘Robertaは、筋緊張の状態が整い、優れた集中力や学力を示すなど、まわりの人が驚くような成長を見せ、このヨガのメソッドがブラジルに、そして世界に広がっていきました。

 

そのメソッドは、体の動き（ヨガのポーズ）や呼吸法、目の体操、発声と手の動き（マントラ･チャンティング）、 深いリラクゼーション（ヨガニードラ）などを通じて、一人の人間のあらゆる側面に内側から働きかけます。誰もが行える優しいヨガでありながら、継続して行うことで、身体面にとどまらず、精神面･感情面を含めた優れた効果が期待できるものです。