Yoga for All Abilities®（みんなのヨガ）は、ダウン症を持つ子どもの母であるソニア･スマーによって考案され、世界各国で50年近くにわたって実施されてきた、自閉症、ダウン症、学習障害、脳性麻痺、ADHDなどのスペシャルニーズを持つお子さんや大人のためのヨガ･メソッドです。

セッションは、伝統的なヨガの練習法をベースに、マントラ･チャンティング、目の体操、呼吸法、アーサナ（体操）、リラクゼーションなどから構成され、Yoga for All Abilities®により認定された講師との1対1、または少人数のグループで行われます。当教室の講師は、Yoga for All Abilitiesの関西で初めてかつ唯一の認定指導者。継続した関わりにより、よい変化を起こすことを目指します。

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ヨガの本来の目的は、穏やかな心を保つこと。ヨガでは、心の穏やかさや幸せは外に求めるものではなく、自分自身の中に生まれながらに備わっているとされています。Yoga for All Abilitiesのメソッドは、一人ひとりの中にある美しい本質に働きかけ、その人自身が持つ力を引き出していきます。

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2023年に、名称がYoga for the Special ChildからYoga for All Abilitiesに変更になりました。

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★ヨガによって期待される効果★

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　＜からだ＞

​　　・身体感覚（触覚･前庭覚･固有覚･ボディイメージ）の発達と脳へのよい影響

　　・体の緊張･歪み、姿勢、呼吸の改善

　　・力強さ（筋力･体幹）、柔軟性

　　・バランス力

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　＜こころ＞

​　　・感情や心のモードをコントロールする力

　　・集中力、落ち着き

　　・柔軟性、粘り強さ​

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​1回のセッションは30分から45分程度です。阪急宝塚線山本駅近くの会場のほか、ご自宅や事業所等への出張についてもご相談下さい。

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対象年齢：赤ちゃんから大人まで​

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日時：ご相談下さい。

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​体験は4回まで無料です。当サイトの「お問い合わせ」フォームより、お気軽にお問い合わせ下さい。

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　​　→  ヨガとは何か/ヨガがどのように役立つのか

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​　　→  ソニア･スマー（シバカミ） インタビュー

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☆当教室でのレッスンの様子です（保護者の方の許可を得て、掲載しています）

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